СПОРТИВНІ ПОСЛУГИ

Мерікарвіа пропонує різноманітні спортивні послуги. Муніципалітет інвестує в добробут мешканців та туристів, пропонуючи велику кількість різних видів активності: спорт на природі, у приміщеннях, на відкритому повітрі, а також водні види спорту.

Поради щодо фізичних вправ та способу життя для дорослих

Бездіяльність, погана фізична форма та надмірна вага значно підвищують ризик розвитку таких захворювань, як діабет 2 типу та серцево-судинні захворювання. Нерухомість також може призвести до передчасної смерті. Перехід на активний спосіб життя вимагає тривалої роботи та часто зовнішньої допомоги та мотивації.

MerikarviaМуніципалітет пропонує безкоштовні консультації з питань фізичних вправ та способу життя своїм мешканцям, які недостатньо фізично активні для свого здоров'я.

Стосунки з клієнтом тривають близько року. Протягом цього часу основна увага приділяється порадам щодо фізичних вправ, обговоренню харчових звичок та впливу сну та відновлення на повсякденне функціонування.

Консультація починається з базової оцінки та знайомства один з одним. Перші тижні та місяці – це індивідуальна консультація, під час якої клієнт і консультант разом працюють над тим, щоб, серед іншого, невеликими кроками знайти приємні методи фізичних вправ та щоденний ритм для клієнта.

Завдання консультанта полягає в тому, щоб направляти, консультувати та заохочувати клієнта протягом усього періоду його членства, а також контролювати прогрес у впровадженні здорового способу життя.

Мета полягає в тому, щоб після завершення відносин з клієнтом, клієнт більше не потребував індивідуального керівництва та зробив фізичні вправи та здоровий спосіб життя частиною свого повсякденного життя.

Якщо ви вважаєте, що консультації з фізичних вправ та способу життя можуть бути корисними для вас, будь ласка, зв’яжіться з нами. Ви можете зв’язатися з консультантом з фізичних вправ безпосередньо телефоном або заповнивши запит на контакт, який знаходиться за посиланням, і консультант зв’яжеться з вами.

Зв'язатися з нами для отримання рекомендацій щодо фізичних вправ та способу життя

Для отримання додаткової інформації зверніться до вчителя фізичного виховання у вашому муніципалітеті.

Рекомендації щодо фізичної активності та способу життя для дітей та сімей Мерікарвії

Згідно зі статистикою, приблизно 2% фінських хлопчиків віком від 6 до 27 років і приблизно 16% дівчаток мають надмірну вагу. Надмірна вага у дитини становить серйозну загрозу для здоров'я та росту дитини. З цієї причини причини надмірної ваги у дитини слід усувати якомога раніше. Найпоширенішими причинами надмірної ваги дитини є харчові звички та звички фізичних вправ у сім'ї, тому повсякденну діяльність та управління сім'єю слід розглядати в цілому.

Муніципалітет Мерікарвії прагне сприяти благополуччю дітей у ранньому віці, пропонуючи дітям та їхнім сім'ям безкоштовні поради щодо фізичної активності та способу життя. Метою порад є створення здорового щоденного розпорядку для дитини, який сприятиме її росту та розвитку. Порадництво передбачає глибокий розгляд фізичної активності та харчових звичок дитини та її сім'ї, часу, проведеного перед екраном, та відпочинку. Порадництво є індивідуальним, а його метою є пошук способів сприяння благополуччю дитини, які підходять для кожної дитини та сім'ї, враховуючи життєву ситуацію та ресурси сім'ї.

Консультування починається зі зустрічі з дитиною та опікуном, під час якої досліджується та планується початкова ситуація. Спочатку разом з дитиною та опікуном спільно формулюються цілі, спрямовані на досягнення нових розпорядків дня у повсякденному житті в темпі дитини. Надалі зустрічі можуть бути індивідуальними з дитиною та родиною, наприклад, у зв'язку зі школою чи дитячим садком. Кількість та тривалість консультаційних зустрічей коригуються відповідно до ситуації кожної дитини та родини, а також цілей. Метою є збереження консультування щодо фізичної активності та способу життя у вигляді особистих зустрічей, але за необхідності можливі й дистанційні зустрічі.

У консультуванні зміни відбуваються через радість, не створюючи надмірного навантаження на сім'ю. Досягнення змін вимагає часу та повторення. У найкращому випадку вся родина отримує користь від фізичної активності дитини та її способу життя.

Разом давайте створимо можливість для вашої дитини вести здоровий спосіб життя!

Якщо ви вважаєте, що фізична активність та рекомендації щодо способу життя для дітей та сімей з дітьми можуть бути корисними для вас, будь ласка, зв’яжіться з нами. Ви можете зв’язатися безпосередньо з інструктором з фізичної активності або заповнити запит на зв’язок, який знаходиться за посиланням.

Зв'язатися з нами для отримання рекомендацій щодо фізичних вправ та способу життя

Для отримання додаткової інформації зверніться до вчителя фізичного виховання у вашому муніципалітеті.

Муніципалітет Мерікарвіа пропонує різноманітні можливості для занять спортом. Широкий вибір групових занять з інструкторами організовують відділ дозвілля муніципалітету, Громадянське училище Мерікарвіа-Сійкаїнен, спортивні клуби та приватні оператори. Ці заняття розраховані на різні цільові групи та охоплюють інтереси прихильників різних видів спорту.

Ви можете знайти групи під наглядом та описи уроків для осінньої програми фізичного виховання 2026 року за посиланням нижче.

Групи з фізичною активністю та описи уроків

Якщо вам потрібна допомога у пошуку фізичної активності, ви можете звернутися до муніципального інструктора з фізичного виховання за номером 0447246330.

Що таке Verkkopuntari?

Verkkopuntari – це програма, розроблена Центром серцево-судинної допомоги Сатакунта для підтримки постійних змін способу життя та контролю ваги. Основні теми – харчування, фізичні вправи, ресурси та відпочинок.

Ви маєте доступ, наприклад, протягом року. матеріали онлайн-курсу, самоконтроль, а також поради щодо вправ і посилань.

Програма починається з 12-тижневої керованої фази, після якої починається підтримуюча фаза. На етапі керованого навчання у вас є можливість отримати онлайн-консультації від фахівця з консультування щодо способу життя.

Заняття зосереджені на онлайн-форматі, але можуть включати узгоджену кількість очних зустрічей з вашим інструктором.

Для участі вам потрібне підключення до Інтернету та пристрій (комп'ютер, планшет або телефон).

Більше інформації про онлайн-ваги ви можете знайти за посиланням нижче.

Ліцензія: Енні Аалтонен 0447246330, enni.aaltonen@merikarvia, fi. 

КАМПАНІЯ МАГАЗИНУ ВОДИ 1.-31.10.2026

MerikarviaДепартамент спорту та відпочинку Фінляндії вперше організує кампанію з водних вправ Vesitsemppi у жовтні 2026 року. Спортивні служби хочуть заохотити всіх займатися ефективними та корисними для здоров'я водними вправами. Кампанія спрямована на спортсменів різного віку та рівня підготовки, а також враховується цільова група для прикладних вправ.

Ви можете знайти серію кампанії за посиланням нижче. Щоб отримати детальніші інструкції щодо участі, зверніться до персоналу басейну.

Серія кампаній «Чемпіон води»

Щоб отримати додаткову інформацію про кампанію, зверніться до персоналу басейну або інструктора з фізичного виховання Енні Аалтонена за телефоном 044 7246 330 або електронною поштою enni.aaltonen@merikarvia.fi.

КАМПАНІЇ "РУХ РУХУ ПРОТЯГОМ УСЬОГО РОКУ"

Муніципалітет Мерікарвіа бере участь у серії з трьох кампаній, організованих спортивною асоціацією LiikU. Цей комплекс включає акції "LiikU взимку", "LiikU: вело-виклик" та "LiikU восени".

Ці кампанії заохочують людей будь-якого віку та рівня фізичної підготовки бути активними протягом усього року. Мерікарвіа входить до рейтингу муніципалітетів із населенням до 5000 мешканців, де вона змагається з іншими громадами-учасницями.

Більше інформації про кампанії та муніципальний рейтинг ви можете знайти за посиланням нижче.

Осіння кампанія LiikU

Кампанія проводиться в період з 1.9 травня по 30.11 червня.

Мета кампанії — спонукати вас до активної участі та мотивувати вас до руху, щоб ви могли взяти участь у кампанії відповідно до власних цілей щодо пробігу. Форми фізичних вправ включають різні види спорту на свіжому повітрі восени: фрісбі-гольф, ходьбу, скандинавську ходьбу, біг, велоспорт, гірський велосипед, каное, піші прогулянки, катання на роликових лижах та ковзанах, плавання та спортивне орієнтування. Кампанія також враховує прикладні вправи, тому вона підходить для всіх, незалежно від віку чи рівня підготовки.

Кілометри фіксуються або на мобільній платформі реєстрації, або на талонах реєстрації результатів, які можна отримати в центрі дозвілля Рися. Талони реєстрації результатів необхідно повернути до каси Рися не пізніше 1.12 грудня, щоб ваші кілометри можна було врахувати в загальних результатах.

Дізнайтеся більше про кампанію та інструкції з мобільної реєстрації за посиланнями нижче.

Контактна особа кампанії Енні Аалтонен, enni.aaltonen@merikarvia.fi, 044 7246330

Школи плавання

Центр дозвілля в Рися MerikarviaВлітку після школи в плавальному залі організовуються заняття з плавання для дітей. Розклад шкіл плавання на літо 2027 року буде опубліковано навесні 2027 року.

Вимоги до школи плавання:

Початкові школи плавання:
– жодних вимог
– розраховано приблизно на 4-7 років

Початкові та просунуті школи плавання:
– наважитися пірнути
– вже вміє плавати
– вже трохи знає про крот та основи плавання на спині
– може вижити на мілководді великого басейну

Технічні школи плавання:
– 50-метрове безперервне плавання
– готовність відпрацьовувати техніку різних видів плавання
– готовність виконувати сигнали плавання
– також може вижити в глибокій частині великого басейну

Вимірювання складу тіла InBody

Спортивні послуги центру дозвілля Rysä пропонують можливість вимірювання складу тіла InBody. Вимірювання надає різноманітну інформацію про склад тіла, таку як м'язова маса, жирова маса та баланс рідини. Воно підходить, наприклад, для контролю власного самопочуття та тренувань.

Тариф:

• Одноразове вимірювання €35
• Пакет із трьох вимірювань €80

У пакеті з трьома вимірюваннями ви можете вибрати інтервал вимірювання відповідно до власних цілей та потреб.

Також можна придбати подарунковий сертифікат на вимірювання InBody, який підійде, наприклад, як оздоровчий подарунок.

Для отримання додаткової інформації та запису на прийом телефонуйте за номером 044 7246330/ Енні Алтонен або електронною поштою enni.aaltonen@merikarvia.fi.