Satakunnan sydänpiiri järjestää Verkkopuntari-ryhmän, jonka ensimmäinen Teams-tapaaminen on kerhohuoneella (Oloneuvoksentie 3C) keskiviikkona 11.3. klo 14 – 15.30. Ilmoittautumiseksi riittää saapuminen paikalle. Kyseessä on ohjelma elintapamuutosten tukeen. Pääteemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo. Mukana on myös vertaistukihenkilö.

Ryhmä on tarkoitettu aikuisille, jotka haluavat tukea terveellisiin elintapoihin (ravitsemus, liikkuminen, voimavarat, lepo) elintapamuutokseen ja/tai painonhallintaan. Osallistuminen tapahtuu etänä ja on maksutonta. Ohjelma sisältää 12 viikkoa kestävän ohjatun jakson, jonka jälkeen alkaa ylläpitovaihe. Ohjelman pääteemat ovat ravitsemus, liikkuminen, voimavarat ja lepo. Ohjatun vaiheen aikana on mahdollista saada kerran viikossa yksilöllistä ohjausta verkon välityksellä. Ohjaajana toimii fysioterapeutti Johanna Grénman Sydänliitto Satakunnasta. Mukana on myös vertaistukihenkilö.

Kenelle sopii?

• Koet tarvetta muuttaa elintapojasi
• Olet valmis siirtymään sanoista tekoihin
• Haluat osallistua verkkovalmennukseen
• Sinulla on aikaa ja halua myös itsenäiseen verkkotyöskentelyyn
• Sinulla on riittävän vakaa elämäntilanne ja voimavaroja osallistua. Joskus silti pienikin muutos voi käynnistää hyvän kierteen.